Gutes Gefühl

Schwimmen, Radfahren, Laufen ... die Form nimmt zu. Es scheint ein bischen was vom Training im Winter übrig zu sein und das schlägt durch. Das Koppeltraining ist sehr erfreulich. Alles bezogen auf eine Kurzdistanz. Für eine Mitteldistanz fehlen mir definitiv die 2-3 Monate, in denen ich so viele Einheiten habe sausen lassen müssen. Jetzt sind es noch ein paar Tage ...

Erlebnisse koppeln

Heute Morgen war es ziemlich frisch. 8°C zeigt das Thermometer. Ziemlich frisch füer diese Jahreszeit, aber ändern können wir es auch nicht. Ich will eine Runde Rad fahren und danach laufen. Also kombiniere ich eine knielange Hose mit einem kurzärmligen Oberteil, einer dünnen Weste und einer winddichten Gore-Jacke. Frischlich ist es dennoch, aber mit den Kilometern wird mir wärmer.
Ganz warm ums Herz wird mir bei dem Erlebnis, das mir zum zweiten Mal in meinem Leben zuteil wird: ich sehe einen Fuchs in freier Wildbahn. Mit gerade gestrecker Rute schnürt er gemütlich vor mir quer über die Straße. Ich bin weit genug weg, um den Anblick genießen zu können, aber zu nah, um noch den Fotoapparat zücken zu können. Mittel- bis dunkelbraun ist das Tier, mit einem Flecken Weiß an der Schwanzspitze. Ein herrlicher Anblick.
Es folgt der übliche Stop beim Bäcker, der allerdings keine Mohnsemmeln hat. Das ist echt ägerlich, ging es mir doch gestern bei einem anderen Bäcker ebenso. Also fahre ich mit einer anderen Auswahl an Backwaren weiter Richtung Heimat.
Nach 47 km komme ich an und wechsle die Schuhe und auf die Laufstrecke. Die Runde ist nur 3,3 km lang, aber das reicht um den Wechsel zu trainieren und ein Gefühl für die Anfangslaufgeschwindigkeit zu bekommen. Und die ist recht hoch. Auch bin ich eine Minute schneller als letztes Wochenende. Offensichtlich kommt doch noch ein bischen Form auf.

Kein Spaß

... habe ich diese Woche.
Da gibt es in der Firma unerquickliche Nachrichten und dann passiert noch etwas ganz Dummes:
Mir fällt mein Forerunner so unglücklich runter, dass das Display einen fetten Sprung bekommen hat. Damit ist wahrscheinlich die Wasserdichtigkeit hinüber. Jetzt kann ich überlegen, was ich mache: reparieren lassen oder neues Gerät kaufen. Reparieren dauert länger und ich will eigentlich nicht auf das Gerät verzichten. Den neuen 910er kaufen kostet um die 360 Euronen - auch eine heftige Entscheidung so unter dem Jahr.
Jetzt hat mich das gute Stück 3 Jahre bei Wind und Wetter begleitet ....

Vogelschau

Die letzten Wochen waren unerquicklich. Ich habe das Training reduziert, um meinem Knie die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen. Die neuen Einlagen sind gut, scheinen aber auch Änderungen im "Fahrgestell" zu bewirken. Und dabei ist im rechten Knie mein Problem wieder aufgetaucht. Immerhin flaut es immer schneller ab. Aber ich bin vorsichtig und erhöhe die Umfänge und das Tempo nur ganz langsam.
Dieser Besuch beim Orthopäden kostet mich einen Haufen Geld. Nicht nur auf die Einlagen muss ich zuzahlen. Ich konnte alle Sportschuhe austauschen und muss mir auch komplett neue Zivil-Schuhe besorgen. Das neue Laufgefühl ist weicher, weniger starr und mit viel mehr Gefühl. Aber halt sehr gewöhnungsbedürftig.
Immerhin habe ich heute eine nette Koppeleinheit gemacht. 45km Rad und 3 km Laufen.
Das tat gut. Und dabei habe ich eine kleine Vogelschau bekommen: Störche, Gänse, Schwäne und einen Schwarm Spatzen habe ich gesehen.
Ursprünglich wollte ich heute an der RTF-Tour teilnehmen und eine größere Strecke unter die Räder nehmen. Aber die instabile Wettersituation hat mich veranlasst in der Nähe zu bleiben. Ich habe keine Lust klatschnass durch die Gegend zu radeln und mir evtl. wieder eine Erkältung einzufangen. Ich will zumindest am Erlanger Triathlon teilnehmen können.