Souvenir

Ein nicht so tolles Souvenir habe ich mir aus Finnland mitgebracht: eine richtig fette Erkältung.
Im Restaurant saß ich einige Stunden (unbemerkt) an der Lüftung. Beim Rückflug hatte ich das Gefühl in einem fliegenden Kühlschrank anstatt in einem Flugzeug zu sitzen.Gestern habe ich schlafenderweise auf dem Sofa verbracht, heute ist es auch nicht viel besser ... diese Woche wird nichts mehr mit Training, außer vielleicht ein paar Dehnübungen.

Pause

Gestern waren die Beine müde, zu merken daran, dass die Trittfrequenz beim Radfahren immer höher und das Tempo immer niedriger wurde. Heute war es nicht wirklich besser. Die Sonntagslaufrunde habe ich deshalb so gestaltet, dass sie kurz ist, aber doch erweiterbar. Und mit ein bischen Selbstquälerei habe ich sie dann auch ein bischen ausgeweitet. Dafür langt es aber jetzt. Ich übe mich in der Disziplin des Regenerierens. Und das kommt mehr oder weniger zwangsweise: ich "darf" auf Dienstreise nach Finnland. Da würde ich sowieso nicht dazu kommen zu trainieren.

Kurz - Kurz

Man nehme einen späten Nachmittag oder frühen Abend und ein Wetter wie es auf dem Bild im vorherigen Beitrag zu sehen ist, dazu ca. 18° C, und fertig ist die perfekte Laufszenerie.
Wegen der Temperaturen habe ich mich für frühlingshafte Bekleidung entschieden und bin kurz-kurz losgelaufen. Und wie warm mir geworden ist. Vielleicht hätte ich die Ärmel weglassen sollen - oder keine Intervalle machen. Jedenfalls bin ich sehr zufrieden nach Hause gekommen. Und werde jetzt mal schauen, was mein Garmin zu dieser Einheit zu sagen hat.

Ostern naht

Eine langsame Runde zum Bäcker und wieder nach Hause. Und wieder stelle ich fest, dass man auch das langsame Laufen übern muss.
In der Auslage beim Bäcker gab es heute gebackene Hasen zu sehen und natürlich auch zu kaufen. Da sind mir die echten Feldgesellen lieber. Ein Vertreter machte mir dann auch gleich ein paar Kilometer weiter seine Aufwartung - natürlich mit der gebotenen Vorsicht. Mich hat es gefreut.

 Und noch schöner ist, wenn dann die Sonne rauskommt. Einen schönen Sonntag noch!