Test

Wo der Doktor das Schwimmen freigegeben hatte, bin ich gestern ins Schwimmbad um ein "paar" Meter zu kraulen. 1500m sollten es schon werden. Insgeheim wollte ich natürlich wissen, ob und wie lange dieses tolle Tape auf dem Knie auch wirklich hält.
Die Wasserlage war gut, und auch mit dem Armzug war ich zufrieden - 500m weit. Dann habe ich gemerkt, dass das Tape langsam lose wird und "flattert". Ich versuche noch eine halbe Bahn in Rückenlage, aber dann höre ich auf. Ich will nicht riskieren, dass das Tape abgeht.
Morgen geht es wieder aufs Rad. Hohe Frequenzen ohne Last. Bei dem angekündigten Wetter wird das traumhaft.

Ausgebremst

Am Wochenende vor 8 Tagen habe ich mir beim Steine schleppen das Knie lädiert. Irgendwie bei einer Drehbewegung muss es passiert sein. Die Granitblöcke sind ja auch nicht leicht - ca. 40 Kilo einer.
Das Knie wurde dick, warm ... Den Rest kann sich jeder vorstellen. Voltar.... schmieren - x-mal am Tag. Und das hat ja geholfen. Glücklicherweise hatte ich aus anderen Gründen einen Termin bei meinem Orthopäden gemacht. Der hat sich das ganze angeschaut und gleich eine Spritze rein. Und diesen tollen flexiblen Tape-Verband draufgemacht.
Auf meine Frage hin, was ich in Sachen Sport alles machen darf, gab er mir die Freigabe für Schwimmen, Radln - alles ohne Last - aber nicht für Laufen oder gar Steine schleppen ;-)
Immerhin - ansonsten ist alles klar mit meinem Fortbewegungsapparat.

Werktag

Es ist ein Tag nach den Osterfeiertagen und ich laufe. Gestern sind wir aus dem Bayerischen Wald zurückgekommen. Wir waren für die Osterfeiertage dort, um ein bischen frische Luft zu schnappen. Bei Temperaturen um 0°C und leichtem Schnefall ist das gut gelungen. Ursprünglich habe ich gedacht dort ein bischen laufen zu können und hatte auch Garnituren für 2 Läufen eingepackt. Allerdings ist es anders gekommen als gedacht: Die Waldwege waren noch mit ca. 30-40 cm Schnee bedeckt. Und da ist nicht gut rennen ...
Zurück zu Hause. Ich laufe. Und es ist laut. Viele Autos sind unterwegs und auch Radfahrer. Dabei bin ich doch zur gewohnten Zeit aufgestanden und losgelaufen. Irgendwann dämmert es mir ... es ist Dienstag. Normalerweise laufe ich diese Runde an Sonntagen.
Nun denn, sportlich gesehen sind es 14 km Kraftausdauer gewesen. Wettertechnisch war es bewölkt mit leichtem Nieselregen. Aprilwetter eben.

Zurück im Training

So langsam ist diese nervige Erkältung durch. Also habe ich mich zu einer leichten Einheit auf der Rolle entschlossen. Und es hat gut getan. Trotzdem freue ich mich, wenn ich mit der Rennmaschine raus kann. Allerdings wird das erst nach Ostern sein ...