Anlaufphase

Hm, ich bin wieder zurück. Zurück aus dem Urlaub. Zurück im Alltag. Immerhin spüre ich Erholungseffekte. Wie gut sich mein Immunsystem erholt hat weiß ich noch nicht. Ich will aber auch nicht riskieren. Da die Nächte und noch mehr die Morgen schon ganz schön frisch sein können, denke ich dass meine Abwehrsysteme sich schon ein bischen für den kommenden Winter aufwärmen können.
Ein Punkt ist noch das rechte Knie. Es wird besser, aber sehr sehr langsam. Ich habe meine Strecken verkürzt und laufe weniger als 8 km. Das ist streckenmäßig nix, gar nix. Aber es geht nicht anders. Das Radfahren hingegen tut gut und hilft sogar. Was nicht hilft, ist längeres Sitzen im Büro. Da rosten meine Knochen richtiggehend ein.
Heute morgen bin ich auf meiner Standard-MTB-Strecke unterwegs gewesen. Die habe ich auch noch verlängert, weil ich meiner Frau eine Freude machen wollte und einen bestimmten Bäcker angesteuert habe. Gleichzeitig konnte ich auch meine Landkarte erweitern und den Weg für eine schöne 14 km Laufrunde "klarmachen". Ehrlich gesagrt: ich freue mich auf den Herbst. Frische Luft, wärmende Sonnenstrahlen - da kann man es sich schon gut gehen lassen.