Aufgerüstet

Sonntag ist der LaLaLa-Tag. Und so war ich heute wieder unterwegs. 24 km gegen den Uhrzeigersinn. Früh am Morgen, solange die Stadt noch schläft, laufe ich durch die eher urbanen Gebiete und an Straßen entlang. Da ist es noch nicht laut, man hört die Vögel zwitschern, etc. Wenn die Menschen dann wach werden bin ich längst im Wald und genieße dort wieder die Stimmen der Natur. Und die Kälte? Heute fühlt sich der Mark-Wald wie ein Kühlschrank an.
Noch etwas ist anders: ich habe Verpflegung mitgenommen. Lange Läufe auf nüchternen Magen sind kein Problem für mich, jedoch habe ich festgestellt, dass die Regeneration danach lange dauert. Heute habe ich Wasser dabei und ein Gel. Und ich merke, dass es gut tut. Auch, dass mein Verpflegungsplan passen würde, denn nach einer knappen Stunde spüre ich richtiggehend, wie der Körper nach mehr Treibstoff verlangt. Ein zweites Gel wäre durchaus ok gewesen. Nun, die Runden werden größer und länger und ich muss mich auf die Verpflegung von Roth einstellen. Das wird schon.